CORONAVÍRUS - ITÁLIA

Porque a Itália está sendo tão castigada na disseminação do vírus. Fiz intensas pesquisas e obtive pelo menos 2 razões. Uma das respostas pode estar exatamente na temperatura muito fria da região norte, onde a incidência do surto é maior e a outra por terem a maior concentração de idosos acima de 100 até 110 anos de toda a Europa.

A maior parte do território italiano é influenciado pelo clima Mediterrâneo, especialmente na costa, o que torna os verões quentes e os invernos amenos, mas com grandes variações de temperatura de região para região. 

TEMPERATURA 

No inverno, as temperaturas mais baixas atingem as cidades do norte, nas regiões próximas aos Alpes. Quatro cidades que tem temperaturas bem baixas e nevam, são as mais escolhidas pelos turistas do mundo inteiro: Turim, Milão, Florença e Veneza.

Turim - Por estar localizada nos pés dos Alpes, Turim é uma cidade muito fria no inverno e as temperaturas variam de 3 a 9 graus. O inverno começa no 21 de dezembro e vai até o dia 20 de março.

Milão - No inverno, as temperaturas em Milão costumam ficar bem baixas, oscilando entre 2 e 9 graus.

Florença - No inverno, a temperatura mínima costuma ser de 2 graus e a máxima de 12 gruas.

Veneza - As temperaturas em Veneza no inverno podem variar entre 0 grau e 9 graus. As geadas são comuns entre os meses de dezembro a março, mas nevar não é tão comum assim.

Maior número de casos é na Lombardia, região no Norte do país em que fica a cidade de Milão e que tem 10.043 pessoas infectadas.

LONGEVIDADE

A Itália junto com a França se confirmaram em 2019, como os países com o maior número de idosos acima de 100 anos de idade na Europa. Os índices revelam que nos últimos 10 anos os centenários passaram de 11 mil para 14 mil, sendo que deste total 84% são mulheres. Dos italianos com 105 anos conta-se 5.882 e a maioria destes moram no norte da Itália.

(http://ansabrasil.com.br/brasil/noticias/italia/noticias/2019/07/24/italia-e-o-pais-com-mais-centenarios-em-toda-europa_9e2265ce-6fa9-4d19-baf5-d371906f5a4b.html).

Talvez, no futuro saibamos as respostas que procuramos sobre esta Epidemia e o ataque direcionado aos mais idosos, criando tantos óbitos, principalmente na Itália.

BRASIL

A temperatura tropical do nosso país, praticamente o ano todo, nos ajudará na questão de usar os raios solares para ajudar no combate deste vírus. Com um litoral tão extenso, somos privilegiados por isso. Podemos aproveitar os meses outonais para fortalecer nosso sistema imunológico e impedir a disseminação do vírus. Mas alguns cuidados serão necessários, em relação a latas, lixo, copos, garrafas que podem se tornar meios de contaminação a outros. Mas definitivamente, a radiação UV - Ultravioleta, iria ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico, bem como desintegrar o núcleo deste coronavírus.
(leia post CORONA VÍRUS - VAMOS À LUTA 2)

CORONA VÍRUS - VAMOS À LUTA 5

3º FORTALECENDO O SISTEMA IMUNOLÓGICO

COMO? SOL, PRÓPOLIS, ALIMENTAÇÃO, VITAMINAS, REPOUSO

REPOUSO

É provável que com a ansiedade e o medo que tomaram conta das pessoas diante desta Pandemia, aumentem muito os níveis de cortisol e diminuam os de serotonina, trazendo além de outros problemas, dificuldades para dormir.

O cortisol desempenha um papel importante em nossa saúde e bem-estar, elevando seus níveis com cada problema que identificamos como uma ameaça. Quando nossos níveis de cortisol são ótimos, nos sentimos mentalmente fortes, esclarecidos e motivados. Quando nossos níveis são baixos, tendemos a nos sentir confusos, apáticos e cansados.

O estresse é a via através da qual o corpo trata de solucionar um problema, mas quando a situação se torna recorrente, este pode provocar doenças como diabetes, depressão, resistência à insulina, hipertensão e outras doenças autoimunes. 

A resposta de nosso corpo ao estresse crônico provoca um desequilíbrio bioquímico que, por sua vez, enfraquece nosso sistema imunológico diante de determinados vírus ou alterações.

As pesquisas demonstraram que o estresse recorrente ou muito intenso é um dos fatores que contribuem para o desenvolvimento de somatizações, como consequência da falta de capacidade adaptativa às mudanças. São muitas as doenças psicossomáticas causadas pelo estresse ou desencadeadas e agravadas por ele.

INHAME

Tratamento para o Cortisol Alto

O tratamento para baixar o cortisol pode ser feito com remédios prescritos pelo médico, mas o consumo do inhame constitui um ótimo remédio caseiro. 

O INHAME  E SEUS BENEFÍCIOS

O inhame é um dos tubérculos que fazem parte de diversas receitas dos brasileiros. As cores do alimento variam, podendo ser encontrado nas tonalidades marfim, amarela e roxa. Costuma ser um alimento pequeno, robusto e do tamanho de uma batata-doce. Sua casca é marrom e cheia de fiapos.

O tubérculo fornece bastante energia e cada 100 g contém cerca de 97 calorias. É composto principalmente de carboidratos complexos e fibras solúveis. 

É uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, como vitamina B6, vitamina B1, riboflavina, ácido fólico e niacina. Ele também contém uma boa quantidade de antioxidantes e vitamina C. 

Já em relação aos minerais, o inhame possui cobre, potássio, ferro, magnésio, cálcio e fósforo.

Outras formas de controlar naturalmente o excesso de cortisol no sangue é fazendo exercício físico regularmente, ter uma alimentação saudável aumentando o consumo de vitamina C e diminuindo o consumo de cafeína.

Principais benefícios do Inhame

1 - Melhora problemas respiratórios 

Uma pesquisa divulgada pelo Journal of Traditional Chinese Medicine mostrou que o inhame melhora a função respiratória e a qualidade de vida de pacientes com a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). 

2 – Previne Doenças Cardíacas

O inhame tem boa quantidade de vitamina B6, necessária ao organismo para quebrar uma substância chamada homocisteína, que danifica as paredes dos vasos sanguíneos. Altos níveis de homocisteína também podem levar a ataques cardíacos. O potássio, presente no alimento, também é um componente que controla a frequência cardíaca e a pressão arterial, combatendo os efeitos do sódio, evitando a hipertensão. Além disso, o inhame possui fitosteróis, que bloqueiam a absorção de colesterol, competindo com ele e retirando-o do organismo.

3 – Aumenta a imunidade

Uma das principais características do inhame é ter uma ação desintoxicante e depurativa. Assim, auxilia na eliminação das toxinas do sangue por meio da excreção dessas substâncias por meio da pele, rins e do intestino. O tubérculo também possui a propriedade de fortalecer o sistema imunológico por ter boas quantidades de vitamina C e vitaminas do complexo B (como B1, B3, B5, B6 e B9).

4 – Melhora a visão

O inhame possui vitamina C, que é um nutriente que reduz a probabilidade do surgimento da degeneração macular --que causa a perda da visão em pessoas mais velhas. Além de prevenir a catarata, hidratar os olhos e melhorar a visão noturna. Estudos realizados em mulheres demonstram que a vitamina B6, presente no inhame, diminui o risco do surgimento da degeneração macular.

5 – Faz bem à pele

O consumo do alimento ajuda a pele a ficar mais hidratada e evita o envelhecimento precoce. Isso ocorre devido a presença da vitamina A que ajuda a reter mais líquidos e auxilia na eliminação dos radicais livres do organismo. Uma pesquisa mostrou que produtos dermatológicos com propriedades do inhame contribuem no tratamento de peles irritadas e para evitar o envelhecimento.

(Mais informações: https://amenteemaravilhosa.com.br/cortisol-hormonio-estresse/)

RECOMENDAÇÕES PARA UM BOM SONO

Mesmo que, na atual pandemia do Coronavírus, se esteja em quarentena quase total, é importante ter horário para tudo, inclusive para dormir, para que o relógio biológico não fique também desiquilibrado. 

Dormir 8 horas no mínimo é necessário, além de fazer as refeições de forma usual, café da manhã pela manhã e assim por diante. O metabolismo e principalmente os intestinos precisam estar regulados, pois toda resposta imunológica começa neles.

DICAS 

- Tomar um banho morninho antes de deitar.

- Usar uma lavanda suave, passando na testa, nuca, umbigo, braços até os cotovelos.

- Uma luz azul suave no cantinho do quarto.

- Fazer uma oração com muita fé.

- Se colocar num tubo de luz azul e pedir proteção para o Arcanjo Miguel enquanto dorme. 

- Para quem gosta, colocar uma música de relaxamento, bem baixinho.

- Comer meia maçã gala.

- Massagear os pés com um hidratante bem cheiroso.

Que a tranquilidade, a fé e a paz de espírito  estejam com você!

CORONA VÍRUS - VAMOS À LUTA 4

3º FORTALECENDO O SISTEMA IMUNOLÓGICO

COMO? SOL, PRÓPOLIS, ALIMENTAÇÃO, VITAMINAS, REPOUSO

ALIMENTOS E VITAMINAS

Os alimentos que possuem boas quantidades de vitamina D são:

.salmão - 100 gramas têm 685 unidades

.atum - 100 gramas contam com 227 unidades

.sardinha - 100 gramas possuem 193 unidades

.1 ovo possui 43,5 unidades

.queijo cheddar - 50 gramas possuem 12 unidades

.carne bovina - 100 gramas contam com 15 unidades

Os: Note que todos eles são de origem animal porque as fontes vegetais não conseguem sintetizar a vitamina D da maneira como os alimentos provenientes de animais. 

Enquanto os alimentos que mencionamos irão fornecer no máximo 6,85% da necessidade diária de vitamina D, a exposição solar traz quantidades muito maiores. "Tomar sol durante 20 minutos diariamente proporciona as 10.000 unidades de vitamina D necessárias todos os dias". 

Os suplementos só podem ser tomados após a constatação de deficiência de vitamina D por exame laboratorial e a orientação médica para o consumo dessas doses extras. É preciso muito cuidado com o excesso desta vitamina, pois se os suplementos forem mal administrados pode ocorrer a elevação da concentração de cálcio no sangue e provocar a calcificação de vários tecidos, sendo que o mais afetado é o rim, que pode até mesmo a perder sua função.

(Mais informações: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/17222-especialistas-esclarecem-12-duvidas-sobre-a-vitamina-d)

VITAMINAS

Vitaminas: substâncias orgânicas essenciais que devem ser obtidas pela ingestão de alimentos. Atuam como cofatores em reações enzimáticas e as avitaminoses causam diversas doenças. As principais vitaminas são:

• Vitamina A: necessária para o crescimento normal e bom funcionamento dos olhos, nariz, boca, ouvidos e pulmões. Deficiência: cegueira noturna, xeroftalmia, e cegueira total.

• Vitamina B (B2, B1, B e B12): oxidação dos alimentos e carboidratos; essenciais para a respiração celular, tonalidade saudável da pele, estimulante de apetite. Deficiência: ruptura da mucosa bucal, lábios, língua e bochechas, fadiga, perda de apetite, distúrbios digestivos, beribéri, etc.

• Vitamina C: mantém a integridade dos vasos sanguíneos, saúde dos dentes e gengivas e previne infecções. Deficiência: fadiga, insônia, escorbuto, nervosismo, alteração nos dentes.

• Vitamina E: relacionada a fertilidade, prevenção do aborto, atuante no Sistema Nervoso Involuntário e no sistema muscular. Deficiência: esterilidade em homens, aborto em mulheres.

• Vitamina K: atua na coagulação do sangue e previne hemorragias. Deficiência: hemorragias.

• Vitamina D: atua na saúde de ossos e dentes e no metabolismo do cálcio. Como não é encontrada pronta nos alimentos, seu precursor necessita dos raios UV do Sol para se transformar em vitamina D. Deficiência: raquitismo e sintomas de artrite.

. Fósforo (P2+): O fósforo é um dos elementos de maior diversidade de funções no organismo humano. Além de sua elevada importância na função de se combinar com o cálcio para propiciar a rigidez aos ossos e dentes, é um componente essencial do ATP (trifosfato de adenosina) e do CP (fosfato de creatina), componentes esses que fornecem energia ao trabalho biológico. 

Ele é fundamental no controle do pH do sangue e também é visto no metabolismo energético de proteínas, lipídios e carboidratos, assim como no controle das funções nervosas e musculares. 

A deficiência em fósforo no organismo pode causar a redução nos níveis de ATP, além de anormalidades musculares, esqueléticas, hematológicas e renais. 

Pode ser encontrado em farelos e granola, alimentos feitos com fermento em pó, farinha de trigo integral, assim como queijos, amêndoa, fígado, leite integral e peixes.

CORONA VÍRUS - VAMOS À LUTA 3

3º FORTALECENDO O SISTEMA IMUNOLÓGICO

COMO? SOL, PRÓPOLIS, ALIMENTAÇÃO, VITAMINAS, REPOUSO

EXTRATO DE PRÓPOLIS 11%

Na rotina agitada de uma colmeia, a saúde é uma das prioridades do grupo. Por isso, as abelhas gastam boa parte da sua energia coletando resinas na vegetação ao redor para produzir um poderoso remédio, a própolis. 

As operárias vedam todas as frestas com esse preparado para aproveitar o melhor de suas propriedades físicas e biológicas. A própolis isola o ambiente interno a fim de manter a temperatura ideal, impedir a entrada de vento e chuva e blindar a área contra bactérias, vírus e fungos capazes de colocar em risco a vida dos insetos.

O ser humano, esperto, notou há séculos que poderia tirar proveito do composto em nome do seu próprio bem-estar. Desde o Egito antigo ele é utilizado como antisséptico, no tratamento de feridas e inclusive na conservação dos corpos.

Somos o terceiro maior produtor da resina, atrás apenas da Rússia e da China. Aqui a produção de própolis dura o ano inteiro. Uma vantagem e tanto, se considerarmos que, em outros climas, as abelhas só fabricam o preparado no verão e na primavera. Além disso, uma das espécies de abelha mais comuns em terras brasileiras, a Apis mellifera, é uma excelente produtora e, de quebra, super-resistente.

Estudos clássicos da década de 1990 mostraram que a substância combate bactérias responsáveis por doenças nas vias respiratórias. Até as bactérias do estômago saem perdendo. Um experimento feito por cientistas turcos ano passado constatou que o extrato de própolis é capaz de inibir o crescimento da Helicobacter pylori, causadora de gastrite, úlcera e câncer de estômago.

Uma das proezas mais estudadas das própolis marrom, verde e vermelha é a capacidade de impulsionar o sistema imune. Não existe um consenso sobre qual componente é responsável por isso, mas tudo leva a crer que ocorre uma interação entre um mix de substâncias da resina e dois tipos de células de defesa, os macrófagos e os neutrófilos, que fazem uma faxina pelo organismo. “As pesquisas mostram que há um aumento na produção de anticorpos e da atividade de células envolvidas na resposta imunológica em animais e seres humanos”, conta o professor Sforcin.

Esse apoio à imunidade tem outra atuação nada desprezível. O extrato de própolis apresenta propriedade anti-inflamatória sem os efeitos colaterais dos medicamentos para essa finalidade. “É uma ação diferente de tudo que está no mercado hoje”, afirma Rosalen.

Um dos trabalhos que mais chamam atenção na área foi desenvolvido pela patologista Yahima Frión, da Universidade de Havana, em Cuba, numa parceria com a equipe de Sforcin, da Unesp de Botucatu. Células de um tipo de câncer de pulmão foram incubadas com a própolis verde brasileira. Nas primeiras 48 horas de contato, o extrato evitou a proliferação e também aumentou a taxa de apoptose das unidades doentes.

No Brasil, o produto é classificado como um alimento funcional. Por isso, não existem dosagens estabelecidas de quanto é indicado consumir. Estudos apontam, porém, que 30 gotas de extrato por dia são o suficiente para fortalecer o organismo e prevenir chabus. 
Se uma dor de garganta tomar conta do pedaço, por exemplo, a recomendação seria consumir 30 gotas quatro vezes ao dia. No caso de crianças, a medida é uma gota por quilo, fracionando a quantidade em três ou quatro vezes ao dia. Para os pequenos, é indicado o extrato aquoso, sem álcool na composição. Em todas as situações, porém, é prudente consultar o médico antes de incluir a própolisno dia a dia – sobretudo para evitar interação com alimentos e medicamentos.
(Matéria completa: https://saude.abril.com.br/alimentacao/o-que-e-propolis-beneficios/)

Eu uso extrato de própolis misturado com mel há mais de 30 anos para tratar vários tipos de problemas, dor de garganta, início de gripe e principalmente a bronquite asmática de minhas filhas, desde pequenas. 

MISTURINHA

Eu mesma faço uso quando minha garganta começa a arder, é o sinal que meu sistema está sendo atacado. Coloco uma colher de sopa de mel e 20 gotas de extrato de própolis puro, mexo e deixo escorrer pela garganta, chamo isso de misturinha e minhas filhas adotaram este procedimento de defesa até hoje. 

Tereza Sigwalt

CORONA VÍRUS - VAMOS À LUTA 2

FORMAS DE DEFESA

1º - BUSCAR EQUILÍBRIO MENTAL E EMOCIONAL

COMO? SERENIDADE

1 – Músicas que estimulam o equilíbrio dos chakras baseadas em 528 HZ, tem várias no Youtube.

2 – Não ficar procurando notícias de números de contaminados e óbitos em outros países. Cada lugar tem suas especificidades.

3 – Marcar um horário para fazer uma introspecção, ou por meio de oração, meditação, yoga, tai-chi, desenho, pintura e outras atividades criativas.

4 – Ler um livro ou ouvir uma palestra motivadora, espiritualista (de preferência) que ative a conexão com Deus, o valor e a alegria de viver. Tem muitas no Youtube.

5 – Ao tomar banho, com ervas ou não, agradeça a sua saúde, a sua vitalidade, a água que limpa o seu corpo. Passe o sabão agradecendo cada parte sua, e as células que as compõem, converse com elas, una-se a elas. Seja grato a mãe Terra que te faz ter um solo, o ar e a água que geram seus alimentos.

6 –Cozinhe. Faça um bolo ou pratos que normalmente você não teria tempo de fazer. Alimente-se bem. Use a sua criatividade.

7 – Escreva. Se seu coração estiver muito apertado, escreva. Coloque no papel seus pensamentos e temores. Suas ideias e projetos para quando tudo isso passar.

8 - Faça um cobertura de Aura, com a luz violeta e dourada, limpando e transmutando as frequências dos corpos físico, energético, emocional, mental inferior e mental superior.

9 - Silencie o seu entorno e "escute" o que diz seu coração, sua alma, converse com ela.

2 º CONHECENDO O INIMIGO – OLHO NO OLHO

COMO? ESTUDANDO BIOLOGIA

QUEM É ELE?

- Um microparasita intracelular

- Minúsculo visto apenas por microscópio eletrônico (de 100 a 160 nm)

- Não possui atividade metabólica fora da célula hospedeira.

- Faz parte da família Coronaviridae, RNA de fita simples com polaridade (+).

- Sua estrutura é constituída de ácido nucleico, capsômeros, espículas e de um envelope de dupla camada lipídica, onde ficam as proteínas que vão fazer a interação com as membranas das células a infectar. 

- Essa dupla camada de gordura (camada lipídica) é muito sensível a solventes, sabão e água, à dessecação (extrema secura), à falta de umidade no ambiente e aos raios ultravioletas.

- A saída do vírus da célula ocorre por brotamento, onde os nucleocapsídeos migram para a face interna da membrana celular e saem levando parte da membrana.

- Esse encapsulamento dá uma sobrevida ao vírus que pode ser de 3 minutos (ao sol) até algumas horas, dependendo da superfície que caia.

- Ele não sai voando pelo ar. Ele precisa estar envolvido em alguma substância aquosa, como saliva, secreção da garganta, nariz ou pulmão (tosse), onde será expelido para fora do corpo, caindo no chão ou sobre superfícies próximas.

- A diferença dos outros vírus da sua família é a sua veloz multiplicação e com o objetivo de atingir rapidamente o sistema respiratório, principalmente o pulmão, matando o hospedeiro por asfixia.

- Ainda não existem vacinas, mas elas já estão sendo testadas.

- Fortalecer o nosso organismo para que ele não entre e se crie é o nosso maior desafio e maior arma de defesa.

O Distanciamento social foi necessário para que passássemos a prestar a atenção em nossas próprias ações, tão automatizadas em nosso corrido dia a dia. Onde colocar a mão, lavá-las mais vezes. Higienizar melhor objetos, casas e ambientes. Não tossir sem proteger a boca. Não colocar a boca em todo lugar. Essa conscientização e reeducação irá ajudar para que outros problemas e doenças também sejam evitados. E nos fará cuidar melhor do nosso corpo, este presente que recebemos e somos responsáveis enquanto vivermos neste planeta.

Algumas substâncias estão sendo utilizadas para quando houver o agravamento respiratório e muitos já obtiveram sucesso e saíram do estado crítico que estavam. Ou sejam, mantenha-se confiante= Fé, que tudo isso irá passar.

Conhecer o seu inimigo é a 2ª barricada para a nossa luta.

3º FORTALECENDO O SISTEMA IMUNOLÓGICO

COMO? SOL, PRÓPOLIS, ALIMENTAÇÃO, VITAMINAS, REPOUSO

SOL = RADIAÇÃO ULTRAVIOLETA

O Coronavírus e sua família, não sobrevivem fora do corpo humano (seu hospedeiro) a temperaturas maiores que 20º e alta humidade e dissemina melhor com temperatura abaixo de 10º, com ar seco e baixa humidade.

Fótons de UV bloqueiam a transcrição de RNA, alterando a estrutura de proteínas e lipídios celulares (sua defesa).“Um vírus sozinho, em água, por exemplo, sobrevive muito pouco tempo. Então o sabão age destruindo esses materiais biológicos e expondo o vírus. Quando ele faz isso, o vírus perde essa proteção de material biológico que fica naturalmente nessas gotículas de saliva e ele fica exposto aos raios ultravioleta do sol, por exemplo, e pode ser destruído rapidamente” – afirma Flavio Fonseca, virologista da UFMG

A luz ultravioleta decompõe o ácido nucleico. Quase que esteriliza as superfícies. O ambiente fora de casa está geralmente mais limpo por causa da luz ultravioleta. Ela é tão eficaz para matar bactérias e vírus que a radiação UVC é utilizada nos hospitais para esterilizar equipamentos.

Em pequenas quantidades, a exposição aos raios ultravioleta é benéfica ao corpo humano, fortalecendo o sistema imunológico, regulando a pressão arterial, auxiliando na prevenção de doenças cardíacas, promovendo a absorção do cálcio e agindo como antidepressivo.

Uma exposição de maiores partes possíveis do corpo ou apenas braços e pernas, de 15 a 20 minutos sem protetor solar, garantirá a absorção dessa vitamina, chamada de Vitamina D3. Todo adulto deveria tomar no mínimo cinco mil Ul/dia de vitamina D, contudo o ideal seria 10 mil UI por dia.

No processo de absorção, o raio UVB, ao entrar em contato com a pele, transforma moléculas da substância 7-dehidrocolesterol, em pré-vitamina D3. A falta dessa vitamina favorece o aparecimento de 17 tipos de câncer e a Síndrome Metabólica, que tem como um dos componentes a diabetes tipo 2.

Infelizmente o uso do filtro solar prejudica a absorção da vitamina D por meio da exposição ao sol. "Para se ter uma ideia, o protetor fator 8 inibe a retenção de vitamina D em 95% e um fator maior do que isso praticamente zera a produção da substância".

É essencial para evitar o raquitismo em bebês e crianças (recém-nascido precisa de 450 a 1000 Ul/dia) e diminuir os efeitos da osteoporose nos adultos.

Os idosos produzem menos vitamina D em resposta à exposição ao sol por questões metabólicas relacionadas à idade. A quantidade da substância produzida em uma pessoa de 70 anos é, em média, um quarto da que é sintetizada por um jovem de 20 anos. Por isso, é interessante que as pessoas com mais de 60 anos conversem com seus médicos sobre a possibilidade de ingerir suplementos de vitamina D.

Exposições na medida certa são capazes de curar a vida de muitas pessoas. Mas não funciona pegar sol através do vidro das janelas, elas impedem que os raios sejam absorvidos pela pele. 

Este tratamento solar já era usado desde o século V A.C., denominado helioterapia.

Atacar o vírus com a radiação ultravioleta é uma das forma de combatê-lo para que cesse a sua proliferação e fortaleça o sistema imunológico. Então o Sol neste momento é essencial.

Outras informações:  
-http://raios-ultravioleta.info/beneficios-dos-raios-uv.html
-http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1413-70542008000500025

- https://panoramafarmaceutico.com.br/2020/03/11/coronavirus-saiba-o-que-torna-o-sabao-eficiente-contra-virus/

CORONA VÍRUS - VAMOS À LUTA 1

Muitas informações estão sendo veiculadas sobre a natureza deste vírus da família Coronaviridae. Muitas delas não condizem ou são falhas ao que cientificamente se conhece sobre estes microorganismos. Dizer que nada se sabe sobre ele também não é correto, apesar do Sars-Cov-2, ter seu comportamento diferenciado dos demais, faz parte de uma família e tem antecessores como qualquer ser vivo. Ele é mais um vírus num universo de muitos outros que nos causam tanto ou mais sofrimento, sequelas e óbitos. Se olharmos especificamente para apenas um, ele crescerá e tomará conta da nossa atenção, é necessário ter um olhar mais abrangente, para equilibrar a visão, o pensamento e a razão.

Em qualquer luta, seja por espaço, por alimento ou pela vida, é necessário que se busque toda a informação sobre “o que” ou “com quem” se luta, para que todas as ferramentas disponíveis sejam usadas para se chegar ao sucesso e a vitória. Sentir medo e deixar se arrastar por ele, já faz com que vários dispositivos mentais (o desconhecido), psicológicos (medo) e biológicos (adrenalina) entrem em ação para que se fuja do opositor ao invés de, usando a razão, se crie estratégias para derrotá-lo.

Os sistemas de fugas, fecham o “ouvir e o ver com entendimento”, “embaralham a mente”, aceleram e sobrecarregam todos os órgãos vitais, numa superprodução de químicos na corrente sanguínea (cortisol), desequilibrando todo o sistema imunológico, colocando-o em prontidão à ameaça que ainda nem chegou ao corpo.  Este stress ativa células-tronco da medula espinhal, levando a uma produção acima do normal de glóbulos brancos, elevando o risco de entupimento das artérias e a um possível infarto ou AVC. Esse pânico mata mais do que o próprio vírus, isso é fato comprovado cientificamente.

É preciso olhar de frente para este microser que está abalando todas as estruturas conhecidas no planeta. Sentimos medo e é preciso aceitar isso, faz parte do nosso cérebro reptiliano de defesa primária pela sobrevivência, mecanismo usado inclusive por eles, os vírus. Há uma reação imediata de fuga para a preservação da vida.

Em segunda instância, em nosso cérebro mamífero – sistema Límbico (memória emocional), passamos a buscar todo sofrimento já vivido, não só como indivíduos mas como humanidade, todas as pestes desde o Egito, Idade Média e Mundo Moderno, vêm a nossa mente. Imagens de corpos apodrecendo, empilhados, sangrando e sofrendo, nos preparando para o pior. Filmes e histórias contadas por nossos avós voltam a lembrança. É exatamente a função deste sistema que nos faz preparar provisões, proteger a casa e a família.

Muitos que conhecemos ficarão paralisados neste estágio. Não conseguindo acessar o privilegiado Córtex – nossa parte do cérebro que intui, raciocina e cria estratégias. Ao passar pelos dois primeiros estágios, procura-se acalmar os sentidos e tentar entender melhor como tudo funciona, pesquisa-se dados, faz-se comparações, conexões para separar e analisar o que é verdade e o que não é, o que é possível ser feito e o que não.

Interessante que este vírus chama-se Corona, que significa “Coroa”, objeto de representação da realeza, do comando, do poder de gerir reinos. Também é onde se encontra o Sahassara chakra de onde provém todo o nosso padrão de energia para alimentar os outros chakras. E o local do próprio Córtex.

Portanto, esse é o primeiro local que esta Pandemia está atacando, a sua capacidade de pensar, serenar a mente e encontrar meios dentro de você para lutar e vencer esta doença. É através da propaganda do medo sobre os outros países, que os meios de comunicação deslocam para a dimensão externa a sua atenção, carregando de pensamentos negativos a percepção do seu próprio corpo e de como ele está internamente. 

Fica-se apavorado por causa de um espirro, ou tosse (mesmo que seja por engasgo) ou escorra o nariz por reação natural à mudança de estação. Tudo que era normal passa a ser temido.

Compreende, que as notícias apavorantes de óbitos em massa, só vem alimentar os dois outros cérebros, o do medo e das memórias anteriores? 

Você é um ser único, não comparável a nenhum outro e o dono único da sua coroa (equilíbrio do seu sistema energético=sistema imunológico). Não permita que sua coroa seja infestada de desespero, solidão, desesperança. 

Essa é a 1ª barricada a se levantar contra este vírus. 

(continua amanhã)

FAÇA AS PAZES

Do Sagrado Feminino com o Sagrado Masculino que habita em você.
É preciso harmonizá-los dentro, para ser o suporte de um Novo Tempo.
Perdoe a quem te magoou, inibindo a sua capacidade de ser pleno.
Aprenda com a situação que te machucou.
Seja grato por ter vivido dissabores e decepções, foram lições que te ensinaram a detectar as ilusões.

Como perceber-se sem a relação com o Outro? Como descobrir esta capacidade de Amar, se esse "outro" já se foi ou nunca chegou? Perdoe-se por ter "errado". Mas, como aprender sem os erros e acertos? Não há caminhos errados, todos servem para o aperfeiçoamento da alma
Não tenha medo de tentar de novo quantas vezes for necessário, mas remodele o seu formato. 

Lembre-se que o Medo está diametralmente oposto ao Amor.

Não se puna, isolando ou amordaçando o que sente, isso adoece o coração.

Ame tudo, ame à todos, transborde esse amor sem restrições.

Peça e a cura virá, como um bálsamo há muito esperado. Prepare-se para viver um tempo onde o Amor Verdadeiro ao qual almejamos, estará refletido em todos os lugares, em todos os olhares e de todas as maneiras que se puder expressá-lo. 

Como as uvas precisam ser amassadas para se obter um bom vinho, assim também é o nosso coração na sua capacidade de Amar. Depurando nossas cascas emocionais, tirando o sumo da nossa essência amorosa, fazendo exalar o aroma da nossa parte divina.

Preparem seus odres, preparem seus corações para o espírito do amor puro que está a chegar! 

Namastê!

Tereza Sigwalt

A UNIÃO DO SAGRADO FEMININO COM O SAGRADO MASCULINO

Em diversos mitos vemos casais sagrados, de cuja união geram vida, fertilidade e amor. Ísis e Osíris, Hera e Zeus, Inana e Dumuzi, Eros e Psiquê, Ishtar e Tammuz entre outros. Esses casais representam nada mais do que a plenitude masculina em união com a plenitude feminina.

Quando um homem conhece seu corpo, honra seu Deus Interior e reconhece e honra o sagrado que há na mulher e há uma reciprocidade entre ambos, a união das contrapartes gera uma energia que não só os envolve como um casal, mas a todos que estão ao seu redor, a sua comunidade e a Terra.

A sinergia gerada por essa união não se manifesta apenas no âmbito sexual, pois os envolve de forma mais profunda gerando um elo muito forte, que mesmo separados continuam ligados energeticamente. 

Um Homem Sagrado sabe honrar e respeitar os ciclos da mulher (donzela, mãe e anciã) e não há o desejo de posse, pois a Mulher Sagrada pertence a si mesma.

Não há o sentimento de culpa, pois ambos conhecem o poder que fluí deles. 

Não há dominação, pois não são opostos, mas sim complementos. 

As barreiras de tempo e espaço deixam de existir, pois se tornam apenas o Uno e o Atemporal. 

Ambos experimentam o ápice do poder de seu gênero de forma pura e transcendente, pois seus corpos se tornam canais que os ligam a energia cósmica da natureza. Há o sentimento de afeto, proteção, amizade, companheirismo e o amor incondicional.

Se todos os homens aprendessem a se conectar com o seu Eu Sagrado, honrando seus ciclos junto à natureza e da mesma forma as mulheres e enxergando um no outro a centelha divina, não haveria tantos problemas de relacionamento e a Guerra dos Sexos acabaria sem perdedores.

O mal de nossa sociedade atual é que os sexos se opõem ao invés de se unirem e buscarem um crescimento e evolução juntos de forma que toda a Terra se beneficiaria dessa união. Não existiriam estupros, violência e crimes de ódio. 

O machismo e o feminismo enquanto forem vistos por uma visão distorcida um do outro onde os machistas buscam dominar o sexo feminino e as feministas dominarem o poder que tanto tempo ficou na mão dos homens e dominá-los de forma que os inferiorizem, não haverá o verdadeiro equilíbrio.

Se ambos os sexos reconhecerem que são vítimas na Guerra dos Sexos e que ao invés de se oporem buscarem o amadurecimento de forma que se conectem com seu Eu Sagrado, irão se unir de forma que essa união resulte como a união dos Deuses em vida, trazendo cura, fertilidade e amor.

E os homossexuais onde ficam nessa história?

Quando falo de homem e mulher estou falando de gênero e isso não tem relação com sexualidade. Há muitos gays que desprezam o sexo feminino, assim como algumas lésbicas repudiam o sexo masculino, ou seja não muda nada. Se ambos se conectarem com a verdadeira essência de seu gênero acessando o sagrado que há dentro de si enxergarão e honrarão o sagrado que há dentro do outro, não importando seu sexo, sua etnia, e muito menos sua sexualidade.

O Hieros Gamos que nas sociedades antigas ocorriam entre o Rei e a Rainha ou entre os altos sacerdotes e as sacerdotisas, para fertilizar a Terra e trazer colheitas prósperas deve ocorrer em nossa sociedade atual com a união entre o Masculino e o Feminino, ambos se conectando com suas divindades interiores de forma que a Terra se cure e que as gerações futuras colham paz, equilíbrio, união e amor.

Por: Gawen Ausar (Natan Brith)

Bibliografia: MOORE, Robert e GILLETTE, Douglas – Rei Guerreiro Mago Amante – A Redescoberta dos Arquétipos Masculinos. Rio de Janeiro – Editora Campus, 1993

NAS ASAS DO AMOR - OSHO

Uma pessoa tem de começar não amando a si mesma… porque você não sabe quem você é. 

Quem você vai amar? Se começar a amar a si mesmo, você amará apenas o seu Ego, que não é o seu Eu, que é a sua falsa personalidade.

E quase todos amam sua personalidade, todos amam seu ego. Mesmo a mulher mais feia, se você lhe disser: “Como você é linda”, ela não se recusará a aceitar isso.

Ouvi contar: dois velhos se encontraram numa esquina. “Onde você esteve nestes dois últimos meses?” “Na prisão”, responde o segundo homem.“Na prisão? Como é possível?”, diz o primeiro homem. O segundo responde: “Bem, há dois meses eu estava parado numa esquina e uma linda garota apareceu correndo com um policial e disse: ‘Ele é o homem, oficial. Foi ele que me atacou’. E você sabe, eu me senti tão lisonjeado que admiti”.

Quantas coisas você tem admitido que sabe perfeitamente bem não serem verdadeiras? As pessoas dizem que você é tão amoroso, tão sincero, tão verdadeiro, tão lindo, tão honesto, e você nunca nega isso. Esse não é o amor sobre o qual tenho falado.

Sim, eu gostaria que você amasse a si mesmo, porque, a menos que você ame a si mesmo, não pode amar a ninguém mais. Você não sabe o que é o amor se não amar a si mesmo. Mas antes que possa amar a si mesmo, você tem de conhecer a si mesmo. Assim, amar é consequência; a meditação é primeiro passo.

E o milagre é que, se você meditar e lentamente sair de seu Ego, sair de sua personalidade e conhecer seu verdadeiro ser, o amor virá por si mesmo. Você não precisa fazer nada, é um florescimento espontâneo. Mas ele floresce apenas num certo clima, e esse clima eu chamo de meditação.

Na atmosfera do silêncio, da não-mente, de nenhuma perturbação interior, de absoluta clareza, paz e silêncio, de repente você verá que milhares de flores se abriram dentro de você. E a fragrância delas é Amor.

Naturalmente, primeiro você amará a si mesmo, porque esse será o seu primeiro encontro. Primeiro você ficará consciente da fragrância que está surgindo em você e da luz que nasceu em você e da bênção que está banhando você. Então, amar se tornará a sua natureza. Você amará muitos, você amará todos.

Na verdade, o que conhecemos em nossa ignorância é um relacionamento, e o que conhecemos em nossa consciência não é mais um relacionamento. Não é que eu ame você; é que eu sou amor. Você tem de entender a diferença.

Quando você diz “eu amo você”, e os outros? E a existência toda? Quanto mais estreito for o seu amor, mais pressionado será. Suas asas são cortadas; não pode voar ao céu em direção ao sol; não tem liberdade; quase está numa gaiola dourada. A gaiola é linda, mas dentro da gaiola o pássaro não é o mesmo que você vê no céu abrindo as asas.

O amor tem de se tornar não um relacionamento, não um estreitamento, mas um alargamento. O amor tem de se tornar sua própria qualidade, seu próprio caráter, seu próprio ser, sua radiância. Assim como o sol não irradia luz para alguém em especial, sem endereçar, a meditação irradia amor sem endereço.

Obviamente, primeiro ele é sentido dentro de você mesmo, para você mesmo, e então começa a irradiar por todos os lados. Então você não só ama os seres humanos; você ama as árvores, ama os pássaros, você simplesmente ama; você é amor.

Osho

A LUZ ENVOLVE A ESCURIDÃO

Que a compaixão e o amor envolvam profundamente a escuridão até que brote a Luz. 

Toda sombra tem sua contraparte Luz, apenas não ressona nesta frequência temporariamente. 

Não alimentemos o ódio, pois com ódio jamais se gerará compreensão. 

O Mestre Jesus quando se aproximava das pessoas, tinha um magnetismo tão intenso, que seu Amor inundava a terra árida do coração dos homens, fazendo florescer a sua lembrança de condição humana, de centelha divina, de irmandade. 

Todo o ódio presente se afastava, pois não sentia condições de se proliferar. 

Vamos aproveitar toda discórdia para colocar em prática as palavras de São Francisco de Assis,..." Onde houver ódio que eu leve o Amor, onde houver ofensas que eu leve o perdão". 

Vamos largar as pedras. Essas desavenças, esta incitação à luta, e a guerra é a arma da escuridão. 

Não lhes dêem esta audiência. Não ampliem esta vibração.

Não compartilhem o ódio, não cultivem a divisão, para que todas essas energias negativas não tenham ressonância, nem alimento. 

Gandhi fez uma mudança gigantesca sem armas, sem fraticídio. Se ele pode, nós também podemos.

Ancoremos a Luz e o Amor! E a justiça divina se fará, indubitavelmente! 

Beijos no coração

Tereza Sigwalt.